他原本是个江湖上身怀绝世武功的道士。三十岁上下时，他因只身闯入牢狱救其含冤入狱的故友被擒，在牢里度过二十余载。他非但侠义过人，而且聪明绝顶，二十年苦思，终于在原有武功的基础上，练就了一身空前绝后的内功，砸碎牢狱铁栏，救出朋友。
照真经记载，其内功心法非一二十年苦心修炼，不可达到第二重，到达第四重，则须五六十年光阴。汉初那位武学奇才，二十年苦心孤诣，之前又身怀绝世神功，也只不过将之修炼到第四重。
四重以后，均是他以高深武功为根基，经缜密推敲，凭空写就，天底下并无一人亲身修炼过。
不知怎地，萧影在摩天巨笼之中，以日月星辰为伴，以风物佳胜为邻，短短两年时光，便将《涅磐真经》上的内功修炼到了第三重。
第四重上，便觉修习愈来愈缓慢，显然是修炼重次愈高愈难，需要的时日便也越多。
每日修炼完毕，便有三股真气在他体内乱窜，其中一股真气势头异乎猛烈，直似一条火龙欲窜出体外。
说也奇怪，每逢这股真气乱窜，搅得体内热辣难当之时，便有两股冰凉如水的真气抚其左右，热辣之感顿消。此时他便依照真经所载，将三股真气收归丹田气海中。
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