是五十米移动靶速射，第三阶段是模拟巷战的战术射击。
第一批上靶位的是金刚、段东流、落星辰、冷锋和杨威五人。他们刚从负重越野中缓过气来，呼吸还没完全平稳，手臂肌肉还残留着攀爬铁丝网时的高强度负荷。金刚端起步枪的动作依旧是那副沉稳如山的架势，但他的额头上却渗出了一层细密的汗珠——不是因为紧张，而是因为刚才那轮极限体能消耗之后，他的手臂肌肉还在微微颤抖。这种状态下要想打出高精度射击，难度比平时训练大了数倍。果然，第一轮百米固定靶射击的成绩出来后，金刚的散布比平时明显偏大了两指，段东流的首发弹甚至偏出了九环，落星辰的速射成绩虽然依旧亮眼但他自己看着靶纸却皱起了眉头——有几发弹的落点明显是因为手臂颤抖造成的。冷锋是五人中成绩最好的一个，他的呼吸恢复速度最快，在端枪瞄准时整个人的状态已经趋平。但即便是他，百米固定靶也只打出了九十三环，比他平时训练的平均成绩低了五环。杨威的三轮成绩中规中矩，但他在五十米移动靶速射环节明显慢了半拍节奏。
凌烽站在靶位后方看着每个人的成绩，脸上的表情没有任何变化。他没有骂人，也没有斥责，只是等第一批五人的全部射击科目结束后，走到金刚的靶位前，从地上捡起一个空弹壳在手中抛了抛，然后朝金刚招了招手。
“金刚，把你刚才打第一发弹时的感觉说一遍。”
金刚沉默了片刻，认真回忆着刚才的每一个细节，然后瓮声瓮气地说道：“手臂有点抖，呼吸没完全稳下来，枪口在瞄准时晃动比平时大。我试图屏住呼吸等晃动最小的时候扣扳机，但扣下去的瞬间还是偏了一点。”
“知道为什么偏吗？”凌烽将空弹壳往金刚手里一塞，随手接过他手中的步枪，举枪瞄准百米外的靶标。他的呼吸平稳而均匀，手臂纹丝不动，整个人的姿态如同一尊雕塑。“因为你是在用蛮力压枪。手臂抖的时候你下意识地用更大的力气去控制枪身，结果反而让枪身更僵。正确的方法是顺着呼吸的节奏来——吸气时枪口微微抬起，呼气时枪口自然下沉。你要做的不是用蛮力去对抗这个节奏，而是找到节奏的规律，在呼吸转换的那一瞬间扣扳机。这一瞬间枪是最稳的，不是因为你用力了，恰恰是因为你放松了。试试看。”
他把步枪递还给金刚。金刚接过枪，按照凌烽说的方法调整了呼吸节奏，再次举枪瞄准。这一次他的手臂依然在微颤，但他不再用蛮力去对抗那股颤抖，而是顺着呼吸的节奏找到了那个平稳的瞬间，毫不犹豫地
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