紧接着，他身体一沉，双脚下踏，双臂环抱如抱大树，步伐沉重：“熊。熊练肉。熊看着笨，可那一身厚肉就是它的铠甲。熊式能让你身上的肌肉结实起来，抗打、蓄力，挨上两拳不当事。”
刘定喘了口气，然后身体一缩，耸肩弓背：“猿。猿练巧。猿猴的厉害不在力气，在那股机灵劲儿。身法要快，反应要敏，躲闪、变向、出击，全在一个‘巧’字。”
最后，他双臂展开如翼，身体微微前倾，脚下轻点，像是在风中滑行：“鸟。鸟练气。鸟能飞，靠的是一口清气。鸟式调的是呼吸，养的是肺腑。”
演示完毕，刘定收势站定，额头上微微见汗：“这五形十二式入门稍易，精通却难，哪怕我学了两年，也就鹿形和猿形算是小成。其余的也就算入门。”
秦川点了点头，若有所思，出声道：“今天要把这五形十二式教完吗？”
刘定摇头道：“就你这根骨和悟性，贪多嚼不烂。今天我先教你虎式。你先入门这再说其它。虎式乃是五形之根，骨头架子立不起来，后面那些都是花架子，而且这虎式也更容易让你拿捏全身气血，凝练劲力。”
两人在院中一教一练，不觉间已然过了半个时辰。
刘定让他歇一歇，两人便坐在院墙底下的阴凉处喝水。
秦川灌了半瓢凉水，抹了把嘴，忽然想起什么，偏头问道：“这武道一途有什么境界？我都没听你说过？”
刘定闻言顿了一下，随后用柴棍在地上划了几个圈，排成一列，一边画一边说：“我当初也这么问过那武师，大致来说，习武之人可以分为几个层次。”
“第一个层次，叫‘凝血’。”刘定指了指最左边那个圈，“这个层次的武者，体内有一股劲力，出手由心，力能透骨穿甲。一拳打出，大腿粗的木桩应声而断，打死一头牛也是轻易之事。。”
“这一层的关键，就是把全身散乱的气血凝聚成一股‘气’，你前面蹲这归元桩，其实就是在为凝血打底子，先把下盘稳住，让气血有个根基，然后才能谈得上‘凝’。”
秦川听得入神，忍不住插嘴问：“那凝血之后呢？”
“凝血之后，是‘锻骨’。”刘定的柴棍指向第二个圈，“锻骨境的武者，不光气血凝聚，还要把骨头练得坚硬如铁，周身筋骨强健，抗击打能力大增，寻常刀枪难入。练至大成，这时候一拳一脚，都有开碑裂石之威。”
秦川眼睛亮了亮，追问道：“那锻骨之后呢？”
刘定柴棍又
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