因为时间并不充裕，沃尔简单教授了战士们一些步伐和挥拳闪避的技巧后，便直接开始实战训练。
战斗中最基础的部分，其实已经被刻入战士们的潜意识之中，他需要做的，就是通过实战，不断将其激发出来。
当战士们不穿盔甲，不拿武器，与沃尔展开正面搏斗时，才能感受到什么叫绝对的压制，不管他们怎么挥拳，都打不中沃尔，不管怎么扭动身体躲避，也躲不开沃尔的重拳！
沃尔打过一圈后，便让战士们各种实战训练，他们实力都相差不大，打得有来有回。
作为职业者，战士们的适应能力极强，很快便开始精简自己的动作，将那些无用的晃动和闪躲舍弃，开始下意识调整距离和角度，不再出现胡乱挥拳的情况。
徒手格斗训练之后，便是冷兵器训练，除了常用的武器外，每个战士都要熟练掌握各种短兵器、单手、双手、长柄、重武器的使用，这对战士们来说并不算太难。
下午，开始远程武器的训练，由文德尔作为教官，首先便是弩机和弓箭的使用，先是熟悉配件，然后反复练习组装拆卸和上弦，最后才在院子里射击 15米外的靶子。
傍晚，战士们开始练习盔甲的穿戴保养和进阶使用技巧，由矮人托姆·铁砧作为教官，先讲解一下盔甲的防御和制作原理，让战士们清楚各种盔甲的优劣，以及其防御力最强的部位和薄弱部位。
这在战斗中相当重要，当两个穿着重甲的战士交战时，不可能避开对方所有攻击，这时，就要用盔甲防御力最强的部位，当做盾牌去主动防御敌人的攻击，同时，以手中的武器去攻击对方盔甲最薄弱的部位。
这种事说起来容易做起来却很难，必须经过严格的训练，对盔甲产生条件反射，才有可能应用于战斗中。
战旗冒险团众人训练如火如荼地开展时，莉亚对沃尔的风暴巨人血脉灌注改造也在准备之中。
由于这个改造方案已经非常成熟，材料也都具备，并没有什么难度，真正令莉亚担心的，只有来自巨人之父安南的诅咒。
第三天中午，窗外黑压压一片，狂风呼啸，吹得百叶窗噼啪作响，沃尔看着手中显示最高级风暴预警的旅行时刻表，有些无奈道：
“莉亚，看来你说得没错，我们恐怕还得多待几天才行。”
莉亚一手抱着沃尔肌肉隆起的手臂，另一只手在窗前张开，感受着风的力量，轻声道：
“我们这里还算安全，帝国海岸恐怕正在遭受
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